田志刚:知识焦虑的四种类型

的确有不少人存在着知识焦虑!

对于成年人而言,要完成一项任务时,适当的焦虑和紧张是正常的:会提升注意力、提高效率,甚或会超水平发挥。

即便是顶尖的运动员,在大的比赛中也会有紧张和焦虑,这种紧张和焦虑帮助他们全力以赴的比赛,发挥出正常甚至较高水平。

但过分的紧张和焦虑则则会产生许多负面的效果,让动作变形、思维水平大打折扣,而且容易做出过激或者低水平的判断和决策。

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知识焦虑也是如此,许多知识焦虑的人虽然也投入了很多时间学习,但这些学习的效果很差:

看了许多内容却对于提升个人能力无效、热衷于四处听讲座跟人交流实际上毫无用处。

还有就是成为韭菜,被那些贩卖焦虑的机构收割,而且自己还乐此不疲!

要避免知识焦虑,首先要搞清楚焦虑的原因。

跟发烧一样,知识焦虑只是一个现象,其背后的原因却五花八门。

总结一下,知识焦虑有4种类型:

知识焦虑的原因跟每个人的发展阶段有关,按照《卓越密码:如何成为专家》的五个阶段:探索、新手、胜任、高手和专家期的区分,在较低阶段的时候许多焦虑是正常的。

关于如何规避这些不同类型的焦虑,对应的方法是这样子的:

对于任务型焦虑,就是“君子不立于危墙”,未雨绸缪,早做准备。到跟前的时候,神仙也没招。

对于前途和目标型的焦虑,其实如果你还年轻,搞不清楚自己的目标和方向是正常的,这个时候简单的对策是经典+元知识。

对于方法型焦虑,核心是去做然后改进。在《卓越密码:如何成为专家》的第二章《学习篇》里面其实有详细的关于学习方法的介绍,你只需要干就是了!

更进一步说,许多知识焦虑的人,背后是对于知识和知识学习的认知就错了,这里有四条如果你理解了会解决很多问题:

许多人之所以焦虑的核心在于“无知”和“贪婪”,无知是搞不清楚知识和学习的客观规律;贪婪是总想着靠数量取胜。

其实如果你真正理解了造成知识焦虑的原因,大概也就该知道如何避免知识焦虑了。详细的内容是如何避免知识焦虑讲座里的,讲座里面有系统的说明。

有参加讲座的【二班】同学还写了自己的感触和思维导图,感兴趣的也可以看看。

大家有知识焦虑的问题可以留言一起讨论!


该文内容摘自《卓越密码:如何成为专家》,点击【阅读原文】直达京东购买。本文作者为知名知识管理专家作者田志刚。您可通过微信号:511956894 与他联系或加入他的【二班】

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